青汁を飲んで思春期ニキビの「できにくい肌」を目指そう! | チルコレ

[記事公開日] 2018/03/19
[最終更新日] 2018/04/04 umi1984

青汁を飲んで思春期ニキビの「できにくい肌」を目指そう!

いつの間にかできているニキビ。それが原因で、気分がふさぎがちな子供の姿を見るのって、親としても辛いですよね。

そんな思春期ニキビには青汁が効果的って知っていましたか?知られざる青汁の効果の秘密に迫りました。

  • 目次

青汁は思春期ニキビに効果的なの?

青汁とは体にいいとされる緑黄色野菜を絞った飲み物のこと。緑黄色野菜を生のまま絞り、栄養をぎゅっと詰め込んだ健康食品です。

ひと昔前までは、青汁といえば体にはいいけれど飲みにくい、苦いなどのイメージが先行していましたが、現在では子供でも飲みやすいものが増えています。

思春期ニキビの原因は?

ところで、思春期になぜニキビができやすいか知っていますか?ニキビは思春期の代名詞ともいわれるほど、ほとんどの子供にできやすいものですよね。

しかし、そのできやすさに個人差があるのは不思議に思いませんか。それは、ニキビができる仕組みに関係しています。

ニキビの元になるのは、皮脂の分泌毛穴の詰まりです。本来は外に排出されるはずの皮脂が毛穴に詰まり、中にたまっていくと、皮脂を大好物とするアクネ菌の繁殖し始めます

このアクネ菌を体が拒否することにより炎症が起こった状態が、ニキビなのです。そのため、皮脂を過剰に分泌させないこと、毛穴の詰まりを防ぐことがニキビを防ぐ対策になります

皮脂が過剰に分泌したり、毛穴の詰まったりするのは、次の8つが主な原因として考えられます。

  1. ホルモンバランスの乱れ
  2. 栄養バランスの偏り
  3. 乾燥
  4. 睡眠不足
  5. ストレス
  6. 冷え
  7. 紫外線
  8. 間違った洗顔方法

元々、思春期はホルモンバランスが崩れやすい時期。だから、ニキビがどうしてもできやすくなるのです。

しかし、他にもたくさんの原因があり、それらが絡み合ってニキビができます。特に中高生は毎日が忙しく、栄養バランスの整った食事が取れない、睡眠不足になるなどといったことはないでしょうか。

肌の表面上のケアはもちろんのこと、これらの生活習慣の乱れも、ニキビの大きな原因になるのです。ぜひ、ご家庭ではお子さんの生活習慣を整えるサポートをしてあげませんか。

青汁の効果は?

中高生は成長期真っ最中なので、特に栄養バランスは大切です。また、大人よりも多くの栄養が必要となります。

しかし、なかなか普段の食事で栄養バランスがばっちり!という食事を提供するのは難しいですし、栄養に関する知識も必要です。そこで注目したいのが青汁

青汁の主な成分である野菜には豊富なビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれていますこれらの栄養素は肌のターンオーバーを活性化させます。ターンオーバーとは肌の生まれ変わりのこと。

どんどんと新しい肌を作ることで、毛穴詰まりや皮脂汚れを解消し、ニキビの元となるアクネ菌の増殖を抑えられますビタミンB2には皮脂の分泌を抑える効果も期待できます。

また、食物繊維は便秘解消にも効果がありますよ。お腹がすっきりすると、自律神経の働きがよくなり、皮膚の血行もよくなります。その結果、肌ツヤも向上。ニキビのできにくい肌を目指せるのです

思春期ニキビに効果的な青汁の選び方

思春期ニキビに効果的な青汁とはどのようなものでしょうか。選ぶときにぜひ注目したいポイントをチェックしてみましょう。

配合されている成分や栄養素

ニキビに効果的な栄養はずばりビタミンや食物繊維です。これらには皮脂の分泌を抑え、肌を美しく保つ効果、便秘解消効果があります。

ビタミンや食物繊維が多く含まれる緑黄色野菜、フルーツを原料として使っている青汁を選んでください。

また、成長期の子供にはたっぷりのアミノ酸も必要です。アミノ酸は身体を動かす元気の源。毎日の健康には欠かせない成分です。

これらのビタミンや食物繊維、アミノ酸などの栄養素を豊富に含んだ大麦若葉、ケール、明日葉などが配合されている青汁には特に注目してみましょう。少量飲むだけでもたっぷりの栄養を摂れるので、おすすめですよ!

安全面にも注目

子供に飲ませるのだから、やはり安心できる原料を使っている青汁を選びたいですよね。青汁に配合されている野菜や成分は農薬や添加物などが使われていないかを確認してみてください

原料が国産のもので、産地が分かるものなら、なおさら安心できるのではないでしょうか。

おすすめの青汁紹介

思春期ニキビに効果的な青汁ですが、たくさん種類があって選ぶのが難しいですよね。その中でも中高生におすすめなのが、「すっきりフルーツ青汁」です。

すっきりフルーツ青汁の特徴は

すっきりフルーツ青汁は人気モデルが、ダイエットとして飲んでいることでも有名な青汁です。こちらの青汁の特徴は、主に4つあります。

1つ目は80種類以上の酵素が配合されていること。しかも、普段の食事からはなかなか摂ること難しい酵素が凝縮して配合されています。

2つ目は皮脂の原因となる脂っこい食べものが好きな方におすすめの、生のままの乳酸菌が2種類配合されているということです。

乳酸菌は腸の調子を整え、皮脂の分泌をコントロールするビタミンB2を合成するので、美肌へと導いてくれる効果があります。

3つ目は大麦若葉、クマザサ、明日葉といった必須アミノ酸や野菜の栄養がたっぷり詰まった成分が配合されている点です。野菜不足を一気に解消してくれますよ。

また、これらは全て安心の国内産。子供に飲ませるものだから、安全なものを選びたいですよね。

4つ目はアカシア、ザクロ、βカロチンなどの美容に効果のある成分が厳選されて調合されているところです。ニキビができにくいだけでなく、更に美しい肌へと導いてくれます。

他にも豆乳パウダーも配合。女性ホルモンのバランスを整えてくれるので、女子には嬉しい効果ですよね。

すっきりフルーツ青汁の価格は?

さまざまな嬉しい効果が期待できる成分が配合されている、すっきりフルーツ青汁は価格面でも嬉しい点があるんです

通常価格は1箱3,980円(税抜)ですが、最初の1ヵ月は今なら84%オフの630円(税抜)で試せます。まずは少し試してみたいという方には、嬉しい価格ですよね。

また、ラクトクコースという定期コースなら、毎月12%オフの3,480円(税抜)。ラクトクコースは4ヵ月以上の継続が条件にはなりますが、ニキビのできにくい肌を目指すには継続も大切です

続けてみて、効果を感じたいという方にはおすすめのコースですよ。

すっきりフルーツ青汁

公式サイトはこちら

実は大人ニキビにも効果的です!

少し生活習慣が乱れた時、ダイエットしている時など、大人もニキビに悩まされることってありますよね。青汁は子供の思春期ニキビにはもちろん、実は大人ニキビにも効果的なのです。

日本人の野菜不足が深刻化?!

大人も子供も、日本人は全体的に野菜の摂取量が不足しているといわれています。厚生労働省の調査では次のような結果が出ています。

 

1-6歳

7-14歳

15-19歳

20-29歳

30-39歳

40-49歳

50-59歳

目安

摂取量

180-270g

300-350g

350g

350g

350g

350g

350g

摂取量

149.0g

242.1g

233.5g

232.1g

245.4g

246.0g

271.8g

平成28年「国民健康・栄養調査」の結果 と 4つの食品群の年齢別・性別・身体活動レベル別食品構成 より抜粋

どの年齢においても、目安摂取量と比べて実際の摂取量が下回っています。こういった慢性的な野菜不足を解消するためにも、青汁は有効です。親子で一緒に飲み、肌のターンオーバーを促しませんか。

子供にとっても親がいつまでも元気で若々しいのは嬉しいはず!ニキビのできにくい肌を目指し、体の中からの健康を親子で一緒に考えてみましょう。

加えて、ダイエット効果が期待できるのも、体型が気になり始めたお父さんお母さんは嬉しいですよね!

まとめ

ニキビで肌が荒れると、ついつい髪で隠すようになったり、うつむきがちになったり。気分も晴れないという子もいますよね。

そんな子供の気持ちに寄り添い、サポートしてあげませんか。洗顔剤や化粧水などによる外側からのケアだけでなく、体の内側からの対策も重要です。

栄養バランスを考えるなら、青汁はとても効果的ですよ!ニキビなんて気にしない、子供の明るい笑顔が見られる毎日になりますように。

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